Как вернуть слух?

Нарушение слуха может быть полным (глухота) или частичным (тугоухость). При тугоухости человек сохраняет способность слышать. Сохранившийся собственный слух человека, страдающего тугоухостью, называют остаточным слухом.

Есть мнение, что если больной уже использует слуховой аппарат, то уже и неважно, какой у него остаточный слух: снижается он или стабилен. Но это не так: остаточный слух нужно беречь и поддерживать в течение всей жизни, вне зависимости от того, используете вы устройства для улучшения слуха или нет.

Как защитить остаточный слух?

Надо понимать, что слуховые аппараты не исправляют слух. Они помогают воспринимать окружающие звуки так, как слышит их здоровый человек. Устройство работает эффективнее, если остаточный слух острее. Еще поэтому так важно сохранять его.

Как можно замедлить снижение остроты остаточного слуха? Для этого есть несколько способов.

Слуховой аппарат

Шахматисты говорят: взялся за фигуру – ходи. То же самое касается слухового аппарата: если вы его купили – используйте, а не держите в ящике письменного стола. Аппарат обеспечит постоянную стимуляцию слухового нерва и предотвратит «переброску» ресурсов головного мозга на другие активности, кроме слуховой деятельности. Будьте готовы, что после покупки слухового аппарата вам придется не раз посетить сурдолога для контроля правильности настроек прибора. При необходимости специалист скорректирует его работу.

Не стесняйтесь рассказывать врачу о трудностях в восприятии звуков и дискомфорте в разных ситуациях. Только так специалист сможет правильно подобрать слуховой аппарат и настроить его исключительно под вас. Как только привыкните к слуховому аппарату, используйте его как можно дольше в течение дня. Иначе и эффекта от него не будет, а со временем вы станете слышать еще хуже.

Два слуховых аппарата

Один – хорошо, а два – лучше. Эта поговорка вполне применима и к слуховым аппаратам. Бинауральное слухопротезирование (когда используется два прибора одновременно) будет гораздо полезнее, если у пациента разный уровень слуха с обеих сторон. Эффект достигается за счёт более широкого охвата: аппараты улавливают сигналы от разных источников, расположенных сзади, впереди, а также по сторонам от слушателя. Таким образом, звуки, которые слышит пациент, становятся более естественными.

И еще. Второе устройство предупредит развитие тугоухости и во втором ухе. Если вы носите только один аппарат, то слуховой нерв второго уха получает меньшую стимуляцию по сравнению с первым. Такой дисбаланс со временем может привести к развитию двусторонней тугоухости.

Устранение шумового воздействия

Повторим еще раз: слуховой аппарат совсем не снимает с вас обязанности беречь сохранившийся слух. Нужно максимально исключить воздействие на него избыточного шума. Иначе есть риск повредить волосковые (кохлеарные) клетки внутреннего уха, а это приведёт к дальнейшему ухудшению слуха.

Что для этого нужно делать? Ничего сверхъестественного: например, не смотреть телевизор и не слушать радио слишком громко. В этом нет необходимости, ведь слуховой аппарат позволяет слышать и при умеренной громкости. Негативно влияет на слух и любое «шумное» оборудование: газонокосилки, бензопилы, воздуходувки для уборки опавшей листвы. При работе с ними стоит использовать защитные противошумные вкладыши (беруши) или специальные шумоподавляющие наушники. Беруши тоже защитят ваши уши на рок-концерте или другом шумном массовом мероприятии.

На приёме у врача (не важно по какому поводу) всегда сообщайте, что у вас есть проблемы со слухом, особенно при назначении лекарств. Некоторые препараты могут отрицательно влиять на слух (ототоксичные побочные эффекты) и вызывать шум в ушах.

Здоровая диета

Исследования показывают, что диета, богатая витаминами и минералами, улучшает кровообращение во внутреннем ухе, снижает количество агрессивных свободных радикалов и предупреждает потерю волосковых клеток.

Стимуляция мозговой деятельности

Сурдологи часто говорят: мы слышим не ухом, а мозгом. Именно поэтому, чтобы сохранять остаточный слух, нужно постоянно тренировать мозг. Есть любопытное исследование научного журнала «Public Library of Science», которое подтверждает, что обучение или просто игра на музыкальных инструментах предупреждают развитие тугоухости. Такая активность стимулирует слуховые способности и развивает слухоречевую память.

Теперь вы знаете, почему так важно беречь свой слух, даже если у вас уже есть нарушения. Слух не только передает нам звуки окружающей среды, но и влияет на интеллект и развитие. Эти пять простых правил помогут сохранить здоровье и радость жизни.